论坛 › 【焦虑症】 › 抵抗焦虑仍在路上

随风静 发表于 25-11-11 13:45:42

thail08 发表于 25-11-11 12:26
我也是，一根烟接一根烟，手搓的计算机体系结构，从
高层应用编程语言级，～汇编语言级，～机器语言级， ...

这个论坛之前肯定发生了什么，我记录了至少40天的文章居然没有了

随风静 发表于 25-11-11 13:46:12

thail08 发表于 25-11-11 12:22
晨重夜轻，所以做“夜猫子”，
晨昏颠倒对精神障碍病友是最伤的。
规律作息好。

嗯，必须要好好规律的生活，这个是对身体的负责

随风静 发表于 25-11-11 13:46:35

thail08 发表于 25-11-11 12:20
没有那么难听，
镇静助眠药。
安眠药有特指的两种三种，劲大得不行，


嗯，心理上接受了自己的状态，安眠和助眠药就无所谓了，你说对吧

502201794 发表于 25-11-22 05:51:07

要养成做事果断的习惯，认真的习惯

502201794 发表于 25-11-29 05:27:19

每天焦虑感仍很严重，一焦虑了就爱发脾气，与人争吵，发脾气，争吵后头觉得很累，很难受。

502201794 发表于 25-11-29 05:31:27

遇事焦虑是没用的，还是要想办法耐心的解决，把事情解决好后，心里的幸福感是很好的

502201794 发表于 25-12-2 03:52:20

晚上做了个梦，梦见我住精神病院了，又梦见我高考失利了，为什么做这总梦呢？究其原因还是中午，晚上，喝了酒，而且晚上喝的是鹿茸酒，喝了酒又会吸烟，记得我气今好止的一次住精神病院就是失眠了，吸了大量的烟，

502201794 发表于 25-12-2 03:58:35

每次喝了药酒，我都会梦到高考失利，梦到精神失常，分析以上原因，得出的结纶是尽量少参加应酬酒宴，且不喝药酒，当天中午喝了酒，晚上坚决不能喝，以后在应酬中坚决不喝药酒

随风静 发表于 25-12-2 10:00:04

502201794 发表于 25-12-2 03:58
每次喝了药酒，我都会梦到高考失利，梦到精神失常，分析以上原因，得出的结纶是尽量少参加应酬酒宴，且不喝 ...

我觉得主要是潜意思里面的一种担心和恐惧把，慢慢释放就会好的

502201794 发表于 25-12-9 01:38:41

焦虑还是源于胆小，昨天由于晚了30分钟上班，心里就很着急，其实我们股室的主任已经调走了，到办公室后有一个同事还没有来，另外一个同事说由于加了班，说了些抱怨的话， 我就觉得是在说我，于是我就跟他争了起来，弄得我头痛了起来，不得不吸些烟，来缓解，最后还得靠，吃一粒芬必得才能缓解，

502201794 发表于 25-12-9 01:41:43

胆小的人就是容易紧张，不敢为自己争取利益，这时的自己会很痛苦

502201794 发表于 25-12-10 03:44:23

说说昨天的情况吧，白天做事的时候，做一些事情后就心里面觉得烦躁，还有听到别人大声说话心里感到很难受，然后就是自己反映问题，总怕别人没听清，要反复说两三次，其实这还是焦虑比较严重的情况，看来还是要做好长期看焦虑的准备

502201794 发表于 7 天前

依然容易焦虑

502201794 发表于 昨天 05:33

昨天学到了采羊血的准确部位，在颈部的下部位，咋天中午喝了酒，下午到晚上都不想搞事

觉照 发表于 昨天 08:57

焦虑只是你的一个部分，越是关注它 它就越明显，不如经常关注自己别的部分。关注吃喝、娱乐、运动，投入丰富多彩的生活世界，祝好！

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