主动接受自己的缺点缺陷，爱生气，爱嫉妒，生活能力差，内向。而不要老是去反省缺点，老是想着改变缺陷。这样生活会很累很累，自卑痛苦。
所以，我就是懒散，又怎样，我就是爱生气，气度小又这样，我就是不爱说话，迟钝一些，又怎样？？？？？？这就是我！我不爱这样的自己，谁爱我？？？我有很多缺点，但我也有优点，啊，干嘛老和自己作对，拿着自己的缺点不放，死死不放？？？干嘛老是和那些外向的，话多的，快乐的，有钱的，反应快的，勇敢的人比？？？？？？干嘛拿别人的长处比自己的短处？？？干嘛老是和自己作对？？？我的优势有出头之日吗？？？
懒惰，自卑，能力差，内向，那又怎样，爱死这样的自己。
反复无常，懦弱，短命，又怎样，就是爱这样的自己。
我的优点很可爱，爱自己。
哎逃避的自己~呵呵。
要接受十几年社恐给自己带来的不良后果。接受自己无能为力的现实。
接受自己不好的现实，才可以进一步快乐积极幸福安康！
给自己一点时间！耐心等待，会快乐幸福的。
然后还要想办法，动用自己的智慧，发现问题解决问题。用最适合自己的方法，解决掉问题，把问题解决掉，而不要拖延和盲目忍受。
又来看看治雅姐，不知道实践多些还是理论多些。其实吧我们就是很难不停地去实践去改变，越害怕越逃避。哎，逃避的何年是个头啊。:@最好每天能给自己找些社交活动该多好啊，不活动情绪又掉入深渊。。:Q
如果不活动也同样能不重新掉入情绪的深渊才是真正的好啊~
行动改变思维，看来要不断的动起来才可以免受心疾的困扰了。
当下，觉知，动起来。
当下，我在干什么？？？
清醒，要逐渐清醒，动，动当下的思想。做当下正在想的事情。
本帖最后由 银碗盛雪 于 12-4-2 07:42 编辑
其实，如果我们认识到失败和痛苦是人生的组成部分，那么就不会再这么因为痛苦而痛苦。
恩，是的，是组成部分。人生不如意十之八九。
我哭泣，因为我没有鞋;直到有一天，我遇到一个人－－他没有脚
nanshounanshou难受难受~keshi kanleyige haoxiao d xhua haishi neng xiaochulai .可是看了一个很好看的笑话，还是笑出来了，
难道悲伤是假的虚的？？？
顺其自然，接纳。
接纳一切悲伤，难受。