坚持写下去。我也会来给你加油的。我们看看谁先走出来！！！{QQ0}
又有人跟我宣战。为什么总是有人喜欢跟我竞争呢~，而且，都是我输的多啊。哭哭~
你赢了，呵呵~
本帖最后由 治雅的美裙 于 12-2-3 17:59 编辑
认知改变生活！思想决定人生！不管你的缺点有多少，不能把那些作为你永远无能无用的借口。每个人都有他自己的优点和闪光点！抛开自己不行的顽固思想，改掉消极无能的认知，当一个人的内心充满光明，积极，宽容，加上自信，努力，都会成功。尤其是在自己能够驾驭的领域上，一定可以发光发热！
不知道这些是不是楼主感悟出来的{QQ79}
本帖最后由 治雅的美裙 于 12-2-3 18:14 编辑
呵呵，刚刚领悟，还没深透。
其实一个人有缺点，要嘛改掉，要嘛接纳。
而我们很多神经症患者，即不能改正也无法接纳，
而是怀着一层深深厚厚的排斥与抗拒，甚至恐惧！
所以比别人活得更累，更苦，更压抑，也就难以伸展自身才华！
如果我们能少了那一层强烈的反省心，回归现实。
接纳自我一切丑陋的不好看的丢人的所谓“坏”的东西（性格，为人处世）。
就能活得自在洒脱，进而发展自己
有时想想，人活在世上就几十年，最后都是一死
应该多做善事啊，应该尽量保持好人缘，死了也不至于太孤独
最后不应后悔，后悔没有做自己想做的事，后悔太自私，白来世上一趟
本帖最后由 治雅的美裙 于 12-2-5 14:53 编辑
我总是想，如果不是社恐，也许我就不会有那些丑陋的面目和行为出来，不会害得自己一无是处，不敢见人。
但现在慢慢知道，其实我就是这样，没有社恐，我也是如此的"丑陋"：不淑女，不成熟，不勇敢，不稳重...
没有社恐，我一样是这般"丑陋"。只是社恐前不在意，而社恐后就过度在意并极度排斥，就变得不会生活了。
带着原来的自发的“丑陋”去为人做事吧，不要用理想的美好的形象限制，束缚了自己的行动！
不要这么想！不如你的何止千千万万。她们不都过的很好吗。
所以我们一起加油走出来就好了。{QQ82}
我知道不如我的千千万，比我好的也一样千千万。接受现实吧~呵呵
我说的丑陋不是指的外貌~
恩，加油，不是为了社恐，是为了得到正确的思想，为了美好的生活加油。为社恐加油永远不会好。
转明心贴：（能悟透并能真正做到的，社恐就好了！）
不要虚荣
我们在某些方面不如人意，但我们的虚荣心拒不承认自己比别人差，于是我们拼命想要把自己的缺点隐藏起来，硬装出一幅强者的样子，可自己脆弱的性格又不争气，结果弄巧成拙，适得其反。所以我们要敢于把真实的不完美的自己袒露出来，我害羞，我胆小，我紧张，我不善言谈等等，那又怎么样，这是我的性格，这就是真实的我啊，不怕别人知道。有句话这样说，敢于承认自己的不足才是真正的自信，我社恐，我自信！
本帖最后由 治雅的美裙 于 12-2-6 16:01 编辑
转一宁老师的回复；（修心很重要，看破和放下是根本~）
你好，药物主要是暂时缓解情绪。社交恐惧根本还是自己的心和思想，需要一个心和思想成长的过程，修心、修定、修正某些性格和思维方式以及思想认识，增长生活和交往的智慧，慢慢看破和放下。从心和思想上根本解决了是不会反复的。经常紧张恐惧内耗太多了，动静结合，适当运动和静静心，有利于补充精气神，精神饱满才能信心满满，才能更好的专注当下要做的事情。
慢慢领悟到，相对于焦虑，强迫，抑郁症。社恐更多的是心理和思想的问题，药物应该作用不大。
一宁老师的回复；（修心很重要，看破和放下是根本~）
你好，药物主要是暂时缓解情绪。社交恐惧根本还是自己的心和思想，需要一个心和思想成长的过程，修心、修定、修正某些性格和思维方式以及思想认识，增长生活和交 ...
治雅的美裙 发表于 12-2-5 15:01 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
药物主要是暂时缓解情绪。社交恐惧根本还是自己的心和思想，需要一个心和思想成长的过程，修心、修定、修正某些性格和思维方式以及思想认识，增长生活和交往的智慧，慢慢看破和放下。从心和思想上根本解决了是不会反复的。经常紧张恐惧内耗太多了，动静结合，适当运动和静静心，有利于补充精气神，精神饱满才能信心满满，才能更好的专注当下要做的事情。
非常好的陈述，如沼泽，陷进去出来难。
欢迎银碗盛雪 常来~
现在终于知道，静心真的太重要了。以前没有能静下心来，一切东西都无法入耳入心。旁人的劝说也好，心理书籍也好，过来人经验也好。看了听了，都只是留个印象，没能真的做到。甚至包括自己的很多想法，都只能留于口号，无法做到。
修心，让焦躁的心灵静下来，思想才能正常，才能接受有用的意见，才能做好当下的事。