论坛 › 【走出抑郁】 › 跑步吧为了自己，同胞们互监督共同进步！！！

健旺剑 发表于 15-6-25 03:08:15

我抑郁症二十年了，也偿试过很多：跑步，打坐冥想，站桩，确实都有效果，但就是难得坚持下来，特别是一个人跑步，现在吃药一个多月了，坚持站桩，症状有所改善，还是要继续跑步，效果要好些，朋友们我们一起努力吧，感谢跑步吧，我们一起探讨互勉吧！

跑步吧 发表于 15-6-28 14:00:57

嗯，我觉得只要是运动就能帮助抑郁症，目前我也因为身体原因跑不了，只能运动只够打坐中。

跑步吧 发表于 15-6-28 20:15:39

上楼方便留个联系方式吗？

健旺剑 发表于 15-6-29 21:25:13

我的QQ3279362161，我们相互交流，相互鼓励，共同努力吧。

跑步吧 发表于 15-7-1 11:15:34

好的，共同努力吧！

跑步吧 发表于 15-7-2 12:20:34

继续跑步吧，要慢跑才好，不会伤身体，同时配合认知疗法！加油吧！

深圳泰克 发表于 15-7-2 12:49:27

有没有深圳梅林的朋友一起跑，每天下午太阳下山的时候。

坐看云起 发表于 15-7-2 17:37:46

跑步吧 发表于 15-7-2 12:20
继续跑步吧，要慢跑才好，不会伤身体，同时配合认知疗法！加油吧！

为楼主点赞！

跑步吧 发表于 15-7-3 13:41:30

近些日子我右臀部疼痛，一跑步就开始疼痛不知道什么原因，不管了，继续跑步吧！

跑步吧 发表于 15-7-6 19:02:32

来过，坚持下去！相信自己会快乐！

跑步吧 发表于 15-7-7 21:37:29

跑完了洗个澡打个坐！

mal 发表于 15-7-8 01:31:25

跑步吧 发表于 15-5-22 13:22
来这里第一次发帖，见到这个网站有很多的资料都是非常的好，我接触过的有《当下的力量》生命的重建，走出抑 ...

抑郁症可能是生理失调，生理问题可能原因更大些

跑步吧 发表于 15-7-11 22:05:57

其实抑郁时候自卑跟恐惧都是生理病变引发的情绪低落问题，等生理问题解决这些自卑自然就没有了，这也是我目前体会到的，因而治疗抑郁应该从如何改变身体开始，比如跑步，和打坐最好结合起来，我会进一步探索。

渐行渐近 发表于 15-7-12 10:46:04

加油，支持！像你请教打坐，303315866

渐行渐近 发表于 15-7-12 10:46:57

加油，支持！像你请教打坐，303315866

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