lzm 发表于 15-5-26 07:48:53

跑步累，那是正常的，你体内的垃圾和毒素太多，需要清理。

跑步吧 发表于 15-5-27 15:36:37

嗯，是的，跑步很好，但是我还是在王宇心理的视频中，找到了认知疗法的好处和优点，特别是我们要把这种自我贬低自我打击的思想找到并且和我们这个人分离开来，念头并不代表真实，我的这样的我完了的念头并不代表事实就是如此，并不是真实的，要和自己建立一种友好的关系不是自己批评，自我折磨。尝试起来吧，会看到希望的，。

笑看人生521 发表于 15-5-28 12:29:58

加油！我和你一样天天在跑步，抑郁症7年了，这些年来一直陆陆续续在跑，只是状态不好时没坚持下去，跑步让我有存在感，让我感觉到快乐。所以我认为抑郁症患者选择一项自己喜欢的 运动并长期坚持下去，使它成为生活中的 一部分，我认为这是 最好药物。我 个人观点 运动贵在坚持

lzm 发表于 15-5-28 21:29:01

能持续的坚持一项运动，就是最好的药物治疗！

跑步吧 发表于 15-5-31 20:31:12

加油吧，共勉，一个真正的强者就是在绝望时仍然不放弃探索的过程，虽然我依然绝望但我不放弃就有希望，！

赵先生 发表于 15-6-1 08:02:57

我圻抑郁3年了，我好想自杀

listen12345 发表于 15-6-1 09:03:36

我也抑郁了，感觉很难受，生活没有目标，做事情没兴趣
坚持每天吃药，坚持每天来看论坛，我想找到出路，我想正常生活
战友们坚持，一定会胜利的

赵先生 发表于 15-6-1 09:08:39

得了这精神癌症只有死路一务

跑步吧 发表于 15-6-10 20:07:16

坚持多运动绝对会有帮助的。

风过疏竹 发表于 15-6-10 20:48:22

我几乎每天都在跑

咖啡煮茶 发表于 15-6-10 22:26:54

每天坚持跑步，跑的时候并无快感，跑完后休息会有放松舒适感，坚持久了会有种成就感激励自己。给自己每天一个小目标，不管自己感觉，起码对自己身体有好处

跑步吧 发表于 15-6-12 19:04:34

有放松舒适就是效果，最起码多运动比药物见着快而且长久，我现在腿疼跑不了了，只能随便运动一下上肢，感觉也有效果，目前加上了运动后打坐，目前为止有效果，打坐比较容易产生喜悦！

跑步吧 发表于 15-6-15 14:19:36

跑步吧！

跑步吧 发表于 15-6-24 19:48:36

来过坚持下去，少玩游戏。

健旺剑 发表于 15-6-25 03:08:15

我抑郁症二十年了，也偿试过很多：跑步，打坐冥想，站桩，确实都有效果，但就是难得坚持下来，特别是一个人跑步，现在吃药一个多月了，坚持站桩，症状有所改善，还是要继续跑步，效果要好些，朋友们我们一起努力吧，感谢跑步吧，我们一起探讨互勉吧！
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