再接再砺，记录我的成长，开贴

晓雪

恩，最近是有些进步的。您老人家功不可没啊~
     分析好转的原因，一方面我最近暴露了不少的神经症情绪，以往都是被我作为秘密深藏在心里的，现在说出来，即使暂时没有解决的办法，也把它拿出来晾凉，放在光天化日之下，比放在心里强。
     还有就是最近尽量让自己充实。这样，自己不会那么没有底气。
     不过，现在的好转并不稳定。因为最近只是做毕业设计。找工作人际之类的都放在一边了。没什么恶性事件的刺激。状态不好了，有时候，自己去图书馆，躲开人群。以后工作了，回家了，就没那么多私人空间了，不像现在，课业不重没压力，时间都是自己安排，状态不好了，想歇就歇，想躲就躲。
     不过未来毕竟都是自己想象的，回家之后，状态更加好转也不一定。
     唯一确定的是，要抓住这最后自由的时间，为未来做好心理上的充电。 416# 放飞郁闷

晓雪

对啊，一吧唧我就郁闷一阵子~ 416# 放飞郁闷

致一

坚持了这么久，不容易啊。看到你越来越好，大家都为你感到高兴！

晓雪

看了武汉小武的帖子，我也叫您余老师吧~
     不知不觉坚持记录生活半年了。我还记得写的第一篇帖子，您就鼓励我，给我打气来着。那个阶段，确实算是我特别低谷的时候了。
     有的时候觉的我的情况跟小武的有点像，小武把您的理论捧若至宝，所以，我也开始看了。现在想起未来，还是不免有点担心。所以一定要坚强起来，一定要多充实自己。锻炼自己的适应能力和抗挫折能力。
    感觉您说话很到点子上，有时候会让人感觉说到心坎里。。
    谢谢您的鼓励，非常非常非常希望能多多听到您对我的宝贵意见 421# 致一

晓雪

今天定了7点10分的闹钟，不过没起来。在床上又眯了一会儿，大概九点的时候，我爬下床，发现宿舍另一个姐们儿还在电脑前。这个姐们儿很能熬夜，我第一反应，她晚上通宵了。果然，我刚爬下来，她就上去了。。我们这时差，刚刚好。。。看样子，她中午饭又该在周公那吃了。宿舍不熄灯以后，我是宿舍唯一一个还算正常时间睡觉的人。她们三个，凌晨三点睡都算早的。
    我现在离不健康的作息时间很远了。感觉再也熬不了夜了。一熬夜就感觉好像很耗精力，心里老是觉得这样会老的很快。其实还想早睡一点的。现在有的时候拖一拖，就晚上11点半了。虽然在我们宿舍算早的，但是我还是希望能睡的更早些，换成第二天早上早起一些的神清气爽。既然没有条件，当然还是觉睡够更重要。
    我很不会抓零散的时间，又喜欢破罐破摔。以前有的时候，因为早上起得晚了，午饭吃的晚。就觉得这一天没有个好的开始，很不清爽，干脆就玩儿了，玩儿也很不开心，是被迫的玩，对着电脑，接受辐射，神经紧绷加上愧疚感。要学会从烂摊子出发。不要把烂摊子一股脑扔了再重新开始。那才耽误时间和精力呢。
    既然现在单位时间效率呈上升趋势，却保证不了总体时间。我想这种心态就是罪魁祸首了。
    有的时候，我也很刻板，比如一天都在图书馆，会规定自己学1个小时休息一下。既然规定了，1个小时以后，必然学不下去了。开始被迫的照计划玩儿。电脑玩的很累，一时半会儿也得不到休息，必然就延长了休息的时间。又爱算，回头一算，净玩了，没学多大一会儿，又开始给自己苦大仇深的乱扣帽子。
    这两天，发现其他同学的方法和我不一样。有一个同学直到晚上睡觉前一刻还在看书。当然，期间她也会玩一会儿，看个视频什么的。但是她知道自己的主要任务（看书）是要一直贯穿的。其他的都是小插曲，不像我，一开始玩儿就对自己失望，一失望干脆逃避不看算了。时间就是这样荒废的。
     可以放松一会儿啊，没什么大不了的。只要放松之后轻松了，接着学就行了。
     还有一点，一天我们一起聚餐，一直到八点半。一个同学还说要去实验室。我想她到那也就能学一个小时了。还要大老远走过去。大四时间一大把。现在两三个小时我根本不当一回事。有时候晚饭吃得晚点，7点钟了，我就懒得去图书馆了。其实心里非常自责，但是行动上却又非常懒散。如果我去了，就算效率不高。不高并不代表没效率。总比不去强，而且，对于现在的我来说，学这一会儿对我心灵的安定作用，远比学习本身强。只要咬咬牙，先走出去，再想懒不懒的事。
     以前一直不明白，别人效率那么高，比我多学的部分在哪里。后来我把它归结到我的抑郁，并且深深的厌恶自己。有信念，抓住零散时间，知道主要任务是：我应该抓紧做我该做的就这么简单。重要的是踏实做事的那份心，而不是几点起床，几点开始。而是开始时的态度。别想着做不了多少事了，强迫自己休息。那样适得其反。
    现在不关注效率和时间了。完全以自己心情为主。累了，就歇一会儿，直到不累为止。看，就好好的看。一时半会儿上个网，也没什么。干嘛把自己逼的苦大仇深。我始终坐在这里做我该做的事，我就成功了。换句话说，放弃时刻考察自己的状态和成果。模糊一些没什么不好。。靠感觉。
    这两天心情有点小乱，一直没做毕业设计。心里又开始没底歉疚了。今天出来，才看了一个多小时，又觉得完成的那天指日可待。。。
    所以，还是要行动。。不管这种良好的自我感觉是真是假，至少我有成果，比不做强得多。不光是进度上的，也是心灵上的。
    今天看到一个帖子，说抑郁的人可以适当的做些手工活。我本来是有计划晚上消消停停看些闲书的。但是好像保证不了，这两天又迷上了十字绣。那就把剩下的十字绣修完吧。也算一件完成了一件圆满的事情。而且绣的时候，心里很宁静。宿舍同学夸我说，真没想到，你能有耐心绣完那么一大幅十字绣。这个“你”字，她加了重音。那么，这也算说明了我的进步吧~
                                       10年5月24日

晓雪

改变思维习惯，每天感觉自己一点一滴的进步，良好的体验多了，就会有底气，底气多了，就会自信。
    希望我能照这个模式一步一步的前进。
    坚持，就像这个帖子。从负担变成需要，从写给别人变成写给自己。
    坚持，也偶尔体谅自己的惰性和反复。就像看书一样的道理，大方针坚持下来了，就要为自己叫好。
                 10年5月24日421# 致一

stiven

48# 晓雪

我在大学的时候有碰到过这样的情况，但是没有处理好的。晓雪，你的心态比我好，我是觉得自己总被人使唤，心里郁闷的很。

放飞郁闷

呼，电脑坏了，耽搁了2天，没想到晓雪一下子写了这么多了，思如泉涌啊~~~

其实我觉得晓雪现在的病症主要不是总结过去，而是实实在在的去丰富自己社交的经验和与人交往的心理承受力。就像人说的：不经历风雨，怎么见彩虹。晓雪如果在这方面多多的与人交流，见识过社会上形形色色的各种人和事，自然心里免疫力也会无形中增加许多。

所以，别在乎这感受那感受的，勇于走出去，勇于和人交往，从中学到社会的经验，才是晓雪应该主要考虑的。

stiven

81# 晓雪
是的，就是要面对，逃避不是办法。

stiven

252# 晓雪

说的好有道理。向你学习！

晓雪

恩，对。要多多锻炼人际交往。
    我老是想等自己能够独立完成事情，内心有底气了，再把重点放在人际交往上。其实应该同时进行的。
    电脑坏了啊，我电脑就老坏，后来练的都会重装系统了。
    后来一不好用就重装，早晚有一天我的电脑得被我折腾的命不久矣~ 426# 放飞郁闷

晓雪

你在看我的帖子啊 ，嘿嘿。
     希望有的感悟，对你也有用。
     我现在状态也是时好时坏，状态不好的时候，多帮忙劝劝我啊，呵呵。 428# stiven

晓雪

今天把论文的初稿完成了，下一步就是编程了。明天早上也要编，编不出来，明天下午也要去找老师了。
   今天感觉有点虚弱。也许因为昨天没有睡好。
   前两三天一直都是自己独来独往去图书馆做毕业设计，和人没什么交流。长时间不和人交流，就不免得有些敏感，对和人交往没底气，没自信。心里又有点难受了。
   今天和同学做伴去图书馆做毕设，原来我们5个人关系很好，后来因为一些事，互相之间都疏远了。今天一起到学校外面吃饭，又有了点以前的感觉。今天我感到有一点点开心。内心也平静坦然多了。很多细枝末节的事情都想不到了。很多事，以前很在意，关于朋友对我是不是真心，是不是值得自己那么真心以对。现在觉得，其实也不必想那么多，不值得深交的朋友，也并不妨碍在一起玩，只要自己注意不要付出过多，受伤就行了。多些朋友一起玩，哪怕多说两句话，有的时候，很神奇，不知不觉就脱敏了，心里比以前平静得多。可是我老是忘记这一点。心里难受的时候，还是习惯性的躲着人，心里固执的认为和人交往会带给自己不良的刺激。
    不良的思维和行为习惯，慢慢的改吧。
                                                     10年5月25日

放飞郁闷

做的灰常好~~

“心里难受的时候，还是习惯性的躲着人，心里固执的认为和人交往会带给自己不良的刺激。”有些时候，这个属于病态的范畴，还是“幽幽的小女人”的心理范畴，还需要你自己把握，或许并不一定都是病态吧，呵呵，即使咱们不可放过一个，也不能真的就去错杀一千，呵呵。

晓雪

今天编了一天的程序，彻底乱套了。下午给老师打电话也没人接。所以我决定今天晚上给自己放假了。
   远离辐射，珍惜健康~O(∩_∩)O哈哈~
                                                                 10年5月36日