恋上阳光——木碗日记

木碗

火烈鸟 发表于 26-5-14 20:06
我一般不会像其他人一样到处推广，学的越多，越会发现别人的因果不要主动参于，别人的因果还是交给他自己 ...

金刚功和八段锦都是导引术。不过金刚功通过内力疏通筋脉，改善气滞，提升阳气；我不是阳虚气滞，身体淤堵僵硬，是气血两虚，八段锦温和调理气血，更适合我。金刚功动作刚劲有力，适合体质好者和有运动习惯的人；八段锦动作柔和缓慢，运动量小，适合像我这样体质虚弱的人和慢性病患者。而且八段锦严格要求呼吸配合，对于我这种心肺功能差者有帮助。疫情期间，隔离病房里练八段锦就是帮助恢复肺功能。我一开始也不想练，觉得跟以前一样不会有什么效果。前几年住院时医生要我练八段锦，想起以前也有医生建议过，正好家里华为电视自带教学视频，就跟练吧。练了一段时间后，心悸胸闷气喘确实有缓解，所以只要身体状况好点，还是愿意练的。

火烈鸟

木碗 发表于 26-5-14 22:01
八点多被电话吵醒，社区卫生服务中心问妈妈血压情况。每次来量过血压，过后回访都要问这些。可能以前在 ...

160这个舒张压是高了。你经常帮你妈护理身体感觉已经是大半个医生了。

忽然而已

木碗 发表于 26-5-14 22:39
金刚功和八段锦都是导引术。不过金刚功通过内力疏通筋脉，改善气滞，提升阳气；我不是阳虚气滞，身体淤堵 ...

好神奇哦，一个帖子可以延续十年。🌹

庖丁解牛

忽然而已 发表于 26-5-15 15:27
好神奇哦，一个帖子可以延续十年。🌹

开始是06年4月，距今已经超过20年

绿罗裙

木碗 发表于 26-5-14 13:47
主要是现在理发店又贵又剪不好，老人小孩不讲究发型的就干脆自己动手了。
我妈是坐不住的，而且不愿意躺 ...

我的发质很好，加上头皮容易出油，一般两天就得洗一次，所以很少用护发素和发膜，但年轻时这些都用过，只是不多。

你无论是哪方面都很用心，说起来头头是道，好像很有研究的样子，给你点赞哦！

绿罗裙

木碗 发表于 26-5-14 22:39
金刚功和八段锦都是导引术。不过金刚功通过内力疏通筋脉，改善气滞，提升阳气；我不是阳虚气滞，身体淤堵 ...

我也是气血虚，上次你给我分享了一些八段锦的视频，我看过，试过，但还是有点静不下心来，也嫌麻烦，就没练了，听你这么一说，还是得重新捡起来才好。

木碗

绿罗裙 发表于 26-5-15 19:02
我的发质很好，加上头皮容易出油，一般两天就得洗一次，所以很少用护发素和发膜，但年轻时这些都用过，只 ...

那倒也不是，要是聊起什么房子、车子、办公室政治，我就只能在一边望天了。

木碗

忽然而已 发表于 26-5-15 15:27
好神奇哦，一个帖子可以延续十年。🌹

主要是论坛能够延续，以前在天涯论坛、个人网站和博客上写的都没了。

春花秋实

木碗 发表于 26-5-16 00:47
主要是论坛能够延续，以前在天涯论坛、个人网站和博客上写的都没了。

想当年天涯、博客多火现在都烟消云散了。还有喜欢看的铁血军事论坛。

木碗

春花秋实 发表于 26-5-16 17:12
想当年天涯、博客多火现在都烟消云散了。还有喜欢看的铁血军事论坛。

以前的互联网真是大神云集，天天看神仙打架，各自输出观点，有理有据，激励我学习和表达。现在的互联网低质内容泛滥，各种无脑玩梗和输出情绪，通篇错字病句和逻辑谬误，看得我快心梗，倒也练就了耐心，学会保持沉默。

木碗

    昨天下午到图书馆还书，顺便查了一下，确实没有《博物馆里有什么》这本书。其他文博相关的书籍懒得找了，之前借的两本还没看（抄）完，别贪多。就给妈妈借几本：三本园艺书，其中两本讲绣球花的；还有刘骁骞的《飓风掠过蔗田》和《美国路人》，之前借了《陆上行舟》妈妈是乐意看的。    今天下午把《博物馆里有什么》前六集回放一下，边看边做笔记。其实也没什么特别要紧的内容，只是光看一遍什么都记不住，好记性不如烂笔头，何况是我这破记性。从小就不会背书，概念、公式、单词这种语义记忆特别费劲；只有情节记忆还可以。现在到了更年期，脑子跟漏勺似的，转头就忘，做个饭都要反复回想要备什么菜，更别说吃饭时电视里讲些什么了。

    如果我想学点什么，要是操作技能，倒是上手很快，不用人手把手教，自己看看就差不多会了；要是理论知识，那就得大量阅读，反复接触，需要积累；而且要动手抄写，要用自己的语言去表达，要运用才能消化理解。
    当别人赞我博闻广识，知道得这么多，我心想“要是你也看了这么多书，应该会比我懂得更多”。就像二十年前，对文博一无所知，这些年看了这么多展览、节目、纪录片和书籍，才逐渐有所了解。
    之前跟妈妈聊起我不擅长死记硬背，倒也是件好事。我从小看书多、学东西快，比人聪明，本就心高气傲，幸好这破记性拖后腿，让我必须下笨功夫，持续不断地学习，不致心浮气躁，太过自以为是。要是我真能过目不忘，不知道得傲慢成啥样。而且这样学的扎实，毕竟学这些只是因为我感兴趣，是我想了解，不是要跟人PK。

绿罗裙

碗碗的读书精神真可嘉，现在的成年人几乎都更注重实效性，我的教师同行们都少有看书的习惯了。我自从来到现在这个单位后，心境也没有之前单纯，所以也看得少了。

觉照

聚焦取向书籍目前豆瓣评分如下：
《聚焦取向的艺术治疗》9.1
《倾听·感觉·说话的更新换代》8.9
《聚焦：在心理治疗中的运用》8.8
《聚焦心理：生命自觉之道》8.7  
《聚焦取向的心理治疗》 8.1
《过程模型：暗含的哲学》 评分人数不足

木碗

绿罗裙 发表于 26-5-17 10:21
碗碗的读书精神真可嘉，现在的成年人几乎都更注重实效性，我的教师同行们都少有看书的习惯了。我自从来到现 ...

我自从换了智能手机后，看书时间也比以前少了很多。从前一天看书学习四五个小时会感到不足和焦虑，要八小时以上才满意。如今能坐下来看书学习就不错了，平均下来一天也就一小时吧，一天要能看上四五个小时得高兴坏了。除了身体原因，也是被海量碎片化信息损害了注意力，深度阅读和思考越来越困难。所以做饭洗碗时都要听节目，也算一种弥补。以前拖着不肯换智能手机，就是看到周围的人捧着手机傻乐，沉溺于虚拟世界，对身边的风景视而不见，感觉很可怜也很恐怖。我努力想避免这一切的发生，但是数字时代不允许我成为例外。随着手机使用频率越来越高，我就看着自己的精神花园一点点长满杂草，逐渐破败；惟余花园中的桌椅还可安放一颗读书的心，不致彻底荒芜。若有几天没学习，会觉得自己在浪费时间，浪费生命；只要还在读书，哪怕只是一个小时，我的人生就还有意义。

木碗

觉照 发表于 26-5-17 18:44
聚焦取向书籍目前豆瓣评分如下：
《聚焦取向的艺术治疗》9.1
《倾听·感觉·说话的更新换代》8.9