怎么样才能不熬夜

猫咪闲子

该睡不睡的时候，就需要来打卡

猫咪闲子

猫咪闲子 发表于 25-9-3 23:45
原来这是负面暗示，你说的有道理

昨晚梦到贾宝玉去打NBA，半夜醒了还想着我要把这个梦记下来。好久没有做能记清楚的梦了。

昨天开始，又感冒了，我最近实在吃的药太多了，真不想再吃药了啊

打卡睡觉吧，两个鼻孔都不透气，希望能睡着，晚安晚安晚安

猫咪闲子

猫咪闲子 发表于 25-9-3 23:48
昨晚梦到贾宝玉去打NBA，半夜醒了还想着我要把这个梦记下来。好久没有做能记清楚的梦了。

昨天开始， ...

我按照三圆给的电话，打了两次了

第一次接听的心理咨询师明显比第二次的好

她不批判我，只是帮我分析、理顺，还共情我

第二次的心理咨询师，帮我找原因，说所有原因都在我自己身上，是我不对，我早就知道啊…可是我还是记录一下感觉她说的有用的那部分：她说，我内驱力不足，首先应该先调整好自己，然后想清楚要怎么做，再去做

猫咪闲子

打卡午睡，上午又困了，趴着睡了半小时，始终觉得上班时间睡觉很羞耻，可是太困了，中午时间多睡会儿吧，午安午安午安

冰漠

你好些了吧？我记得以前你是有时候不想吃药，这病没办法，配合好医生，应该可以控制住的，终身吃药也没事，只要能稳定。

ghy

冰漠 发表于 25-9-5 13:27
你好些了吧？我记得以前你是有时候不想吃药，这病没办法，配合好医生，应该可以控制住的，终身吃药也没事， ...

我记得你以前也发过很多帖子。

猫咪闲子

冰漠 发表于 25-9-5 13:27
你好些了吧？我记得以前你是有时候不想吃药，这病没办法，配合好医生，应该可以控制住的，终身吃药也没事， ...

我以前有过好几次自己擅自停药，后来都复发了，这次从22年开始，一直服药，不敢再停药了

猫咪闲子

ghy 发表于 25-9-5 14:14
我记得你以前也发过很多帖子。

我也记得  

猫咪闲子

今天下班从写字楼走出来，竟然有一瞬间觉得很快乐，这种感觉真是久违啊

猫咪闲子

猫咪闲子 发表于 25-9-6 00:29
今天下班从写字楼走出来，竟然有一瞬间觉得很快乐，这种感觉真是久违啊

我要转相了吗？竟然有点小期待，这次郁了很久，竟然敢期待轻躁了，呸呸呸，还是稳定最重要，不要躁，也不要郁。今天快乐就那一瞬间，后来就没了。

猫咪闲子

猫咪闲子 发表于 25-9-6 00:31
我要转相了吗？竟然有点小期待，这次郁了很久，竟然敢期待轻躁了，呸呸呸，还是稳定最重要，不要躁，也不 ...

打卡晚安，一点也不困，可是明天要早起，必须睡了，所以来打卡，不打卡就不想放下手机。打卡晚安，晚安晚安晚安，祝福所有病友们稳定稳定稳定。

猫咪闲子

猫咪闲子 发表于 25-9-6 00:32
打卡晚安，一点也不困，可是明天要早起，必须睡了，所以来打卡，不打卡就不想放下手机。打卡晚安，晚安晚 ...

记录：
今晚回家路上，又有一瞬间觉得好快乐啊，没有原因的快乐。
今晚回到家，也很兴奋。
晚上去看相声，没觉得很好看，有坐不住的感觉。
晚上我怕兴奋的睡不着，加了四分之一片喹硫平。
我现在还不困，精力很足的感觉，看了好几个帖子，平常睡前是没有这个精力的。

我该睡觉了，太晚了，明早还要早起上班，我需要打卡睡觉了，一点都不困……希望能睡着……

好多废话想说，我不知道我是不是躁了，不敢啊不敢，还是害怕躁狂的。我要平稳。

打卡晚安，晚安晚安晚安

朗朗

猫咪，好久不见！别来无恙？好好爱自己～

朗朗

正确的是下面的：“我尊重你的命运，理解你的局限，我将你的能量还给你，我将我的能量收回来，你是自由的，我也是自由的。”特别触动我～

朗朗

你也念念这几句话吧～