怎么样才能不熬夜

觉照 · 发表于 25-5-21 08:18:07

本帖最后由觉照于 25-5-30 12:31 编辑

，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

觉照 · 发表于 25-5-21 09:40:27

本帖最后由觉照于 25-5-30 12:30 编辑

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lzfcc · 发表于 25-5-22 21:06:50

坚持吃药没？比如奥氮平

觉照 · 发表于 5 天前

本帖最后由觉照于 25-5-30 12:33 编辑

与自己的真实感受要有接触，而不是压抑、对抗，要让它自由来去。

圆圆圆 · 发表于 4 天前

我倒觉得自己一直轻躁

圆圆圆 · 发表于 4 天前

可是心理咨询是心理倾诉师，我都问了10来个了，都说我状态还好，我现在怀疑他们是不是安慰我的。

觉照 · 发表于 3 天前

圆圆圆发表于 25-5-28 20:53
可是心理咨询是心理倾诉师，我都问了10来个了，都说我状态还好，我现在怀疑他们是不是安慰我的。

好不好是相对的，来自比较。

猫咪闲子 · 发表于 3 天前

很痛苦，感觉痛苦使自己变形

觉照 · 发表于前天 09:46

本帖最后由觉照于 25-5-31 13:45 编辑

猫咪闲子发表于 25-5-29 18:44
很痛苦，感觉痛苦使自己变形

我的微信：AS179666

圆圆圆 · 发表于前天 13:43

我的微信号c21lhjmd1703

圆圆圆 · 发表于前天 13:46

加我的标一下三圆

圆圆圆 · 发表于前天 20:02

一念一行即是气运起什么念头说什么话做什么事和谁在一起都很重要

花开花落 · 发表于前天 22:11

加三圆然后拉你入群认识几个坛里熟人，也不多，十个八个。，三圆说我我眼里双相里没有丑女，也许都是漂亮需要磨难。

觉照 · 发表于昨天 08:55

花开花落发表于 25-5-30 22:11
加三圆然后拉你入群认识几个坛里熟人，也不多，十个八个。，三圆说我我眼里双相里没有丑女，也许都是漂亮需 ...

三圆的微信太复杂了，我还是个残疾人，就更不方便了。

觉照 · 发表于昨天 13:43

我之前关于认知的说法可能给猫妹妹的心情带来了不利的影响，现在我讲一下认知疗法的第三浪潮正念取向的部分观点，就是只是把想法当成想法，不做消极或积极的评判，让它们像马路上的车流或天空中的小鸟一样自由来去，为所当为。

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