做自己情绪的主人

美惠子

□张宝蕊

去年在汉口时，爱人的三哥从湖南来看我们，顺便去看他的病。那天，我们带他到汉口一家很大很有名气的医院。首先，我们去了眼科，那位专科医生说话及脸上的表情，好像吃了炸药一样。我不知道为什么这样，但我很不舒服。我想，会不会是因为我们的口气、表情引起了他的不快?仔细观察他对其他病人也是一样，我很想对他说点什么，但忍了下来，深怕得罪了他反而弄糟了事情。之后，我们去老人科，在那儿，医生及工作人员也都板着面孔，我的心脏收缩得更快了。
　　离开医院时，我知道自己的情绪很不好，很压抑。但当时，我并未去好好思考，以致于未“觉察”到自己的整体心态的“现况”。进了餐厅，服务生拿菜单来要我们点菜。点完菜后，我特别地交待了不要放辣椒，第一道菜上来，我尝了一口，很辣，但却未见任何辣椒。第二道菜上来了，我看见菜上全是辣椒，我问小姐是不是忘了我们不要放辣椒的交待，她很尴尬，一位小姐、两位小姐都围上来劝我们留下这菜。此时，我内心的气上来了，因此口气很冷也很硬地说：“我们不吃辣，请你拿回去!”小姐很难堪，但我觉得是她错在先，我如此的要求，是合理的，我仍然很气，我的“自觉”仍在睡觉。
　　当小姐重新上菜时，我仅看了浮在表面的那几根辣椒就说：“我们不是告诉过你，我们不吃辣吗?怎么还放辣椒?我们不要。”我真的很气很气。当我抬起头来看她时，她也是怒目相视，我这才意识到自己的态度是很坏的。
　　想起了一个故事：有一个人，他每天都到一个小店去买报纸，那个小店的老板每次都是没有好气地粗鲁地将报纸拿给他，而这个人每次都用很温和的态度对他说：“谢谢。”这个人的朋友就对他说：“你这个人怎么这么怪，那个老板对你这么不好，你还如此彬彬有礼地对他。你是不是有问题呀?”他回答说：“老板有他的自由，他可以用他的态度对待人。而我，也有我的自由，也可以按自己的选择用什么样的态度来回应他。因为我是自己的主人，而非他人的影子。”
　　我也想起了自己到武汉这几个月待人接物的方方面面。在一般情形下，无论是上市场买菜，到邮局寄信，由于多数人的态度是僵硬的，没有礼貌的及无规矩如爱插队、占小便宜等，我就比较容易注意到自己的态度，也就是说自觉性比较大。所以多半的时候，我能够用温和的、礼貌的，甚至幽默的方式来化解令我不舒服的情况。
　　但是也有少许的时候，包括上面所提及的几次，我却无法保持“清醒”，为什么呢?
　　当我回到了美国圣塔安娜市，蓝蓝的天空，新鲜的空气，守规矩的汽车、行人以及态度良好的工作人员，使我在武汉紧绷的弦突然松弛了下来，我感觉到内心的轻松与自在。这又是为什么呢?
　　最近到了MONTERY PARK，中国人集中居住的都市之一，这个城市由于人口高度密集，在那里开车就得非常小心，因为说不准前面的车子会突然来个左转弯，让你非常害怕。此时我的神经又紧张了起来，压力感也强了起来。
　　此时，我突然想通了。我想通了为何在三个地方，我有不同的心境。那就是“氛围”，氛围影响了我的待人处事的态度。
　　在这里我仅谈一谈武汉的氛围，武汉是个“大气锅”，一方面可能是因为气候的关系——夏天像个大火炉，冬天像个大冰库；另一方是人与人彼此相处的关系。我注意到武汉人彼此说话大声、粗气，基本上的礼貌客气用语“请”、“对不起”、“借过一下”、“谢谢”是缺少的，笑容对陌生人是吝惜的。当然，这些情况只是我对我所接触的有限人群、地方的小小观察，不能做为金科玉律，但也有几分真理，否则武汉人就不会在中国以“扯皮”闻名了。在这种环境呆久了，要不受影响是相当困难的。除非不断地“警觉”、“自我反省”，否则自觉就会渐渐地薄弱，而不知不觉中就会与一般人一样了。
　　但如何保持警觉、自我反省呢?巧妙无它，就是在生活中、在待人接物的过程中，用一个“心眼”来观察，然后每天至少给自己30分钟了解事情的始末、真相，这也是培养“自主性”的一个态度。前面提到的那位买报纸的人，之所以能有高度的自觉，因为他是自己的主人，也就是说他有高度的“自主性”。“自主性”用简单的语言来说，就是自己有主导性、有自己的看法，而非受他人或一般人的看法所影响。
　　朋友，请我们互勉，都能成为自己的主人!

美惠子

做自己情绪的主人，感觉有时也真不容易。

长裙

我在武汉呆了很多年，
读完本科和硕士，
太了解武汉了，
我不喜欢这个城市。