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标题: 每天进步一点点 [打印本页]

作者: 猫咪闲子 时间: 26-3-22 22:08
标题: 每天进步一点点
重新发帖，愿论坛一切都好，感恩有这个论坛

作者: 猫咪闲子 时间: 26-3-22 22:09
今天的进步一点点就是重新发这个帖子

作者: 猫咪闲子 时间: 26-3-22 22:10

猫咪闲子发表于 26-3-22 22:09
今天的进步一点点就是重新发这个帖子

我不爱自己，但我得想办法去爱自己，所以我决定重新发这个标题的帖子，每天硬夸自己一点点

作者: 猫咪闲子 时间: 26-3-22 22:11

猫咪闲子发表于 26-3-22 22:10
我不爱自己，但我得想办法去爱自己，所以我决定重新发这个标题的帖子，每天硬夸自己一点点

我这辈子的真话都在这里说了，在现实世界里，我一直在伪装，伪装没病的正常人

作者: 猫咪闲子 时间: 26-3-22 22:13

猫咪闲子发表于 26-3-22 22:11
我这辈子的真话都在这里说了，在现实世界里，我一直在伪装，伪装没病的正常人

我从昨晚11点睡到今晚上快7点，除了中午起来一小时吃午饭，其他时间都在睡觉，我不知道自己怎么这么能睡

作者: 猫咪闲子 时间: 26-3-22 22:15

猫咪闲子发表于 26-3-22 22:13
我从昨晚11点睡到今晚上快7点，除了中午起来一小时吃午饭，其他时间都在睡觉，我不知道自己怎么这么能睡

现在又该睡觉了，我对不起我的丈夫，对不起妈妈，这段时间抑郁，我只想死，不想给妈妈养老送终，太不负责任了。我现在决定，我要好好的，我要救自己。睡觉了，晚安，大家

作者: 觉照 时间: 26-3-23 07:59
建议你少睡一点，多生活，多行动。可以做的事情有很多。另外可以在手机上装个豆包，问你想问，比如治疗抑郁的办法。豆包也有网页版，你也可以分享学来的知识，分享进步的经验。祝好! 亲爱的小猫咪。

作者: 圆圆圆 时间: 26-3-23 11:49

猫咪闲子发表于 26-3-22 22:15
现在又该睡觉了，我对不起我的丈夫，对不起妈妈，这段时间抑郁，我只想死，不想给妈妈养老送终，太不负责 ...

犹豫期就是特别想睡觉的

作者: 圆圆圆 时间: 26-3-23 11:50
调药旅游你选一个吧！其实离开这样的环境对你是有好处的

作者: 春花秋实 时间: 26-3-23 12:56
猫咪能感觉到你每天的进步，加油！

作者: 猫咪闲子 时间: 26-3-23 23:35

觉照发表于 26-3-23 07:59
建议你少睡一点，多生活，多行动。可以做的事情有很多。另外可以在手机上装个豆包，问你想问，比如治疗抑郁 ...

谢谢觉照，我现在恨不得一天24小时都在睡觉

作者: 猫咪闲子 时间: 26-3-23 23:36

圆圆圆发表于 26-3-23 11:50
调药旅游你选一个吧！其实离开这样的环境对你是有好处的

我真想离职，离开这个工作环境

作者: 猫咪闲子 时间: 26-3-23 23:36

春花秋实发表于 26-3-23 12:56
猫咪能感觉到你每天的进步，加油！

其实我并没有进步

作者: 猫咪闲子 时间: 26-3-23 23:38
今天没有进步，如果硬说，就是今晚没吃饭吧，希望不要长胖，最近经常下班去面包房买甜品吃，吃到腻为止，今晚又吃了很多甜食，没有吃饭

作者: 猫咪闲子 时间: 26-3-23 23:39
真的好希望时间停止，只有黑夜，没有白天

作者: 瑜珈0702 时间: 26-3-24 10:18
为什么论坛里的帖子越来越少。现在的人都忙什么？多好的论坛啊！那时候经常来看看。希望大家都平平安安

作者: 觉照 时间: 26-3-24 12:51
不能这么消极的。

作者: 猫咪闲子 时间: 26-3-24 19:47

瑜珈0702 发表于 26-3-24 10:18
为什么论坛里的帖子越来越少。现在的人都忙什么？多好的论坛啊！那时候经常来看看。希望大家都平平安安

希望大家都平平安安，希望论坛也平平安安

作者: 猫咪闲子 时间: 26-3-24 19:48

觉照发表于 26-3-24 12:51
不能这么消极的。

我现在就是很消极

作者: 猫咪闲子 时间: 26-3-24 19:49

猫咪闲子发表于 26-3-24 19:48
我现在就是很消极

我今天又旷工了一天，我最近不是请假就是旷工
今天又在床上躺了一天，从昨晚11点半睡到今天下午3点，做了很多梦

作者: 猫咪闲子 时间: 26-3-24 19:51

猫咪闲子发表于 26-3-24 19:49
我今天又旷工了一天，我最近不是请假就是旷工
今天又在床上躺了一天，从昨晚11点半睡到今天下午3点，做 ...

今天的进步一点点是什么？真是夸不出来，硬夸就是没有吃甜品吧

作者: 猫咪闲子 时间: 26-3-24 19:51

猫咪闲子发表于 26-3-24 19:51
今天的进步一点点是什么？真是夸不出来，硬夸就是没有吃甜品吧

我要睡觉了，明天下午去看医生吧，准备换个医院，换个医生

作者: 觉照 时间: 26-3-24 20:02
减少睡觉的时间就是进步。当然不睡觉的时候要做点什么。

作者: 猫咪闲子 时间: 26-3-24 23:52
张雪峰去世了，以前没有关注过他，但看到他心源性猝死，也挺难过的，才41岁，才比我大三岁

作者: 猫咪闲子 时间: 26-3-24 23:53

觉照发表于 26-3-24 20:02
减少睡觉的时间就是进步。当然不睡觉的时候要做点什么。

我想一直睡着，永远不醒来

作者: 猫咪闲子 时间: 26-3-24 23:55
明天我能起来上班吗？

作者: 猫咪闲子 时间: 26-3-24 23:57

猫咪闲子发表于 26-3-24 23:55
明天我能起来上班吗？

最近旷工、请假真太频繁了，我越来越“嚣张”了，也是一种自暴自弃和破罐子破摔，真不想上班，又不敢辞职。我该睡觉了，今晚睡得着吗？明早起得来吗？必须起，必须上班。

作者: 然并卵 时间: 26-3-25 01:19
抑郁期就是这样，需要充分的休息，恢复元气。请一段时间假，借助药物慢慢恢复，这个急不得。经验之谈

作者: 春花秋实 时间: 26-3-25 10:54

猫咪闲子发表于 26-3-24 23:57
最近旷工、请假真太频繁了，我越来越“嚣张”了，也是一种自暴自弃和破罐子破摔，真不想上班，又不敢辞职 ...

定个闹钟，班还得上。

作者: 猫咪闲子 时间: 26-3-25 23:12

然并卵发表于 26-3-25 01:19
抑郁期就是这样，需要充分的休息，恢复元气。请一段时间假，借助药物慢慢恢复，这个急不得。经验之谈

谢谢分享，我也好想能请一段时间假，让我躺平一段日子，真是躺不够

作者: 猫咪闲子 时间: 26-3-25 23:13

春花秋实发表于 26-3-25 10:54
定个闹钟，班还得上。

嗯嗯，得上

作者: 猫咪闲子 时间: 26-3-25 23:16
今天的进步一点点是啥？硬夸就是我的沉默吧，虽然沉默的如同傻子一样，可是没有说出我心底那么多消极的话，没有传播负能量，这就很好了是不是？

作者: 猫咪闲子 时间: 26-3-25 23:17

猫咪闲子发表于 26-3-25 23:16
今天的进步一点点是啥？硬夸就是我的沉默吧，虽然沉默的如同傻子一样，可是没有说出我心底那么多消极的话， ...

我现在话少的可怜，总是沉默沉默，别人会不会觉得我是个傻子？

作者: 猫咪闲子 时间: 26-3-25 23:43
明天去医院吗？该找哪个医生看病？我真的不知道了，之前的医生只知道开奥氮平和舍曲林给我，只会说：双相郁比躁安全，仿佛抑郁没什么，我吃舍曲林4片都没有用，我太痛苦了，抑郁不是轻飘飘两个字而已，而是巨大的痛苦

作者: 猫咪闲子 时间: 26-3-25 23:44
我希望只有黑夜，没有白天，我希望一直睡去，一直做梦

作者: 猫咪闲子 时间: 7 天前
睡不着

作者: 然并卵 时间: 7 天前

猫咪闲子发表于 26-3-25 23:43
明天去医院吗？该找哪个医生看病？我真的不知道了，之前的医生只知道开奥氮平和舍曲林给我，只会说：双相郁 ...

猫咪现在是备孕期吗？我也想要孩子。但去医院咨询医生都劝我放弃这个想法。因为停药备孕我直接做不到。前期带药都会有风险

作者: 觉照 时间: 7 天前
疗愈是恢复暗含 - 生成的流畅螺旋，解除过程受阻。

作者: 502201794 时间: 7 天前
不要想着每天能进步，而是想着每天能开心就够了

作者: 庖丁解牛 时间: 7 天前
每天进步一点点，豆包专用语

作者: 庖丁解牛 时间: 7 天前
每天进步1%，一年进步3678%

作者: 猫咪闲子 时间: 6 天前

然并卵发表于 26-3-26 13:46
猫咪现在是备孕期吗？我也想要孩子。但去医院咨询医生都劝我放弃这个想法。因为停药备孕我直接做不到。前 ...

我不想要孩子，但是我老公想要，我也是不敢停药，现在很矛盾

作者: 猫咪闲子 时间: 6 天前

觉照发表于 26-3-26 18:48
疗愈是恢复暗含 - 生成的流畅螺旋，解除过程受阻。

好深奥

作者: 猫咪闲子 时间: 6 天前

502201794 发表于 26-3-26 21:51
不要想着每天能进步，而是想着每天能开心就够了

开心也很难，如果真能进步一点点，也会开心了吧

作者: 猫咪闲子 时间: 6 天前

庖丁解牛发表于 26-3-26 23:15
每天进步1%，一年进步3678%

这样一看，数据好大

作者: 猫咪闲子 时间: 6 天前

猫咪闲子发表于 26-3-27 13:39
我不想要孩子，但是我老公想要，我也是不敢停药，现在很矛盾

我不想要孩子，我老公能同意吗？我要不要和他坦诚我是双相，而不是抑郁症？

今天的医生竟然建议我吃回锂盐和丙戊酸盐，他说就这两种稳定剂和喹硫平对稳定情绪有用，说奥氮平是治疗精神症状的，对情绪没有什么作用

作者: 猫咪闲子 时间: 6 天前

猫咪闲子发表于 26-3-27 14:17
我不想要孩子，我老公能同意吗？我要不要和他坦诚我是双相，而不是抑郁症？

今天的医生竟然建议我吃回 ...

昨天没有上论坛，昨天有什么进步吗？让我硬夸一点，晚上等老公出差等到快十一点，去接他，无怨无悔

今天上午又趴桌上睡了半天，什么都没干，心里很愧疚

作者: 然并卵 时间: 6 天前
你这是什么神仙工作，可以随便睡觉，哈哈

作者: 然并卵 时间: 6 天前

猫咪闲子发表于 26-3-27 14:17
我不想要孩子，我老公能同意吗？我要不要和他坦诚我是双相，而不是抑郁症？

今天的医生竟然建议我吃回 ...

我看了很多吃药怀孕的帖子，生下的孩子也都很健康。一般用的是舍曲林，这个药效真的挺温和。稳定剂用拉莫三嗪。你问问医生这个组合行不行。我年龄比你大，都想拼一拼呢。所以你也要有信心，多找几个名专家看看，会有办法的

作者: 猫咪闲子 时间: 6 天前

然并卵发表于 26-3-27 16:20
你这是什么神仙工作，可以随便睡觉，哈哈

养老院一样，天天闲坐着，还可以随便旷工

作者: 猫咪闲子 时间: 6 天前

然并卵发表于 26-3-27 16:25
我看了很多吃药怀孕的帖子，生下的孩子也都很健康。一般用的是舍曲林，这个药效真的挺温和。稳定剂用拉莫 ...

之前有医生说拉莫三嗪不行，有致畸风险我查到的也是这样，舍曲林对我没用，这个真挺头疼的

作者: 觉照 时间: 5 天前

猫咪闲子发表于 26-3-27 13:40
好深奥

你的身体觉受里有一个部分是活的更积极，只是经常被你忽视、打压，有待生起。

作者: 觉照 时间: 4 天前
如果又睡多了，就下一个起床的决定，从而做更多的决定。

作者: 猫咪闲子 时间: 3 天前

觉照发表于 26-3-28 11:44
你的身体觉受里有一个部分是活的更积极，只是经常被你忽视、打压，有待生起。

央视说今天是世界双相情感障碍日

作者: 春花秋实 时间: 3 天前
是啊，节日快乐。

作者: 猫咪闲子 时间: 3 天前

春花秋实发表于 26-3-30 15:51
是啊，节日快乐。

节日快乐

作者: 猫咪闲子 时间: 3 天前
我还是很想自sha，感觉这辈子废了，想放弃这个号，换了这个工作，是我这辈子第二后悔的事，第一后悔是买了那个偏远的房子

作者: 猫咪闲子 时间: 3 天前

猫咪闲子发表于 26-3-30 17:00
我还是很想自sha，感觉这辈子废了，想放弃这个号，换了这个工作，是我这辈子第二后悔的事，第一后悔是买了 ...

或者说买那个房子和换这个工作并列我第一后悔的事情

作者: 猫咪闲子 时间: 前天 00:54
今天的进步一点点是虽然没出门但是洗澡、化妆（很淡很淡）、收拾自己了

作者: 猫咪闲子 时间: 前天 00:54
感觉要孩子老公压力也很大很大

作者: 猫咪闲子 时间: 前天 00:55

猫咪闲子发表于 26-3-31 00:54
感觉要孩子老公压力也很大很大

好想告诉他一切，我的真实病情，我不想要孩子的原因

作者: 猫咪闲子 时间: 前天 00:57
我感觉我现在情绪值好像不低，但还是有点抑郁的，我分不清，我太堕落了，分不清自己的状态，我太丧了，这份工作使我萎靡不振

作者: 猫咪闲子 时间: 前天 00:58
今天看了以前的帖子，我当人事经理的时候压力太大了，总是想辞职或者换行，难怪我会选了现在的工作，一切都是自作自受，不可怪别人

作者: 猫咪闲子 时间: 前天 01:00
想记录有意义的，可始终都是自己的废话，流水账，负能量

作者: 猫咪闲子 时间: 前天 01:01
我到底该如何度过这一生？难道真的要去自sha吗？如果不自sha，又该如何度过？

作者: 猫咪闲子 时间: 前天 01:02
这次从去年4月抑郁到现在，中间只有短暂的好转，基本都在抑郁，太痛苦了，我从来没有抑郁过这么久，以前都是几个月会循环，现在也很少循环了

作者: 猫咪闲子 时间: 前天 01:04
老公来济南出差，我陪他来了，请假了，今天他工作，我自己在济南的酒店待了一整天，没有出门

作者: 猫咪闲子 时间: 前天 01:06
如果调的药能让我不抑郁，那该多好啊，如果不抑郁，我就去换工作，找新工作，总不能因为工作把自己逼死，可以换工作的，工作是可以换的。不是只有死一条路

作者: 猫咪闲子 时间: 前天 01:06
我睡不着，我吃了一粒喹硫平，一粒奥氮平，没有困意

作者: 猫咪闲子 时间: 前天 01:43
还是睡不着，我是不是要躁了？？

作者: 猫咪闲子 时间: 前天 02:02
2点了，还是没有困意，怎么办？

作者: 猫咪闲子 时间: 前天 02:24
马上2点半了，去闭眼休息吧

作者: 朗朗 时间: 前天 05:49
猫咪，一切都可以变好的。千万别做傻事。允许自己慢慢来

作者: 朗朗 时间: 前天 05:49
身体是第一位的。工作是可以换的。

作者: 朗朗 时间: 前天 05:54
调整自己的状态是综合运用各种方法的。首先还是要看对医生吃对药、足量足疗程。其次，要调整自己的认知，这是长期学习的结果，多读书、对与朋友聊天、多参加活动。另外，要坚持运动（散步、慢跑、打球、八段锦、太极等等）。还可以多听令人放松愉悦的音乐或者多唱歌/朗诵等。

作者: 朗朗 时间: 前天 05:57
你自己是第一位的。老公、孩子有固然好。但没有，也不是什么了不得的事情。不要有什么执念。关键看自己身体。要健康地活着。

作者: 朗朗 时间: 前天 05:58
你还很年轻，四十都不到。人生长着呢。

作者: 朗朗 时间: 前天 06:06
你在现实中最好也找找朋友，可以说心里话的那种。毕竟论坛的相应太慢了。有时候，我们需要现实中有人及时倾听自己及时鼓励自己回应自己。人是群居动物，不是孤岛。可以尝试做做志愿者，起码能去做志愿者的会比较有同情心比较好人些。但也要擦亮双眼，有时骗子也会混进来。我也上过当。反正不一定能找一个闺蜜。但是找到能说某方面话题的朋友也好。活在当下活在现实也很重要。

作者: 春花秋实 时间: 前天 09:11

猫咪闲子发表于 26-3-31 01:06
如果调的药能让我不抑郁，那该多好啊，如果不抑郁，我就去换工作，找新工作，总不能因为工作把自己逼死，可 ...

猫咪要搞清楚一个问题，是抑郁不想工作还是工作压力造成抑郁，如果是前者换工作也还是这样的。再有工作中人际关系没什么问题吧，在症状的我们过于敏感。要是两个月舍曲林足量还达不到效果完全可以换别的抑郁药，现在抑郁药种类很多的。

作者: 502201794 时间: 前天 16:59

猫咪闲子发表于 26-3-31 01:06
如果调的药能让我不抑郁，那该多好啊，如果不抑郁，我就去换工作，找新工作，总不能因为工作把自己逼死，可 ...

光吃药就不抑郁是不可能的。我觉得你工作还可以，没压力，你现在做的不是换工作，而是备孕，把家庭弄完整，享受天伦之乐。我现在不吃抑郁焦虑药，抑郁也没加重

作者: 502201794 时间: 前天 17:00
不要想着进步，要想着把能做的做完，你就很有成就感，我现在也是这么做的

作者: 觉照 时间: 前天 17:02
你可以站起来的！

作者: 敏敏AMY 时间: 昨天 08:51
想自SHA=想永远解脱这种痛苦，并不是真的想SI，想解脱痛苦，必须和自我达成和解，以前买的房子，已经止损，你是当下的自己，不是装满过去的仓库，当你过好当下，时间久了，你会发现以前那些糟心的事，会反转，三十年河东，三十年河西，说不定以后还有转机，即使没有，你已经止损了，原谅那个当时的自己，让自己好过一点。

作者: 战友 时间: 昨天 09:13
楼上说的都非常有道理。过去的已经过去了，不需要后悔，后悔没有帮助反而会影响心情，做好现在就可以了。

作者: 战友 时间: 昨天 09:16
曾国藩说的很好: 物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。

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