谢谢大家， 我会上来经常反馈，希望能够早日康复。 谢谢大家， 这几天有时候觉得挺好，有时候觉得不舒服。反反复复的。 觉得工作很烦的时候，会想要是当初跳了，可能心情还是愉快的，至少表面作自己喜欢的。 当然其实估计遇到困难还是会恐惧。。。。
谢谢大家， ...
rainbowmm 发表于 12-1-10 22:17 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif以现在的状态做什么都是困难的，静心治疗，期待康复！ 顶一下 工作的事情尽量降低要求，把最基础、最简单的事情做好就行了~~ 其实，这么多天以来，包括看书，看有些人的叙述，看自己的变化。
我觉的，只要是人，都会时不时有点抑郁情绪，个人轻重而已，有的时候，如果外部条件改变了，症状也就消失了。
最主要的，一是认识：认识到这不是很重的症状。每个人都会经历。轻重不等
二是不去过分在意，有就有症状吧，随它去，得癌症的人还会创造奇迹，再说咱又没有器质性变化。心理上的，也就一阵，如果时间长，那是恶性循环的结果，只要切断恶性循环，就不会长时间地抑郁，会慢慢好起来的。
三要慢慢改变自己本来固有的不好的观点等等，做人轻松点，有人非常乐衷于后悔，总是不停地想，如果当初怎么怎么样，现在。。。。总之，觉得没选择的是好的现在选择的是不好的，有点强迫，有干什么意思呢？说不定你那样选择情况会更糟，说不定你还是那场动车事故的发生者呢，所谓”塞翁失马，焉知非福“就这道理，凡事两面想。 我觉得这句话很有道理：用恐惧这个词能最好地说明抑郁病人的状态。
活在恐惧中。。。
对生的欲望越强烈，对死的恐惧就越强烈。 心理问题一般需要压力小，生活相对规律的环境，这是需要长期考虑的。近期可以看医生调整百忧解药量，一般抑郁药需要一到两周起效。 谢谢大家关心,觉得这里真的个温暖的大家庭。 我白忧解一开始每天1粒，因为以前为了工作发作过 ，不过后来好了。 就不吃了。但是觉得放弃了一些录取的通知， 同时又被一些心仪的公司拒绝后， 心理一直很压抑。 觉得自己这么不喜欢的工作，压力也大，怕做不好， 竟然可能放弃了人家给你的机会， 心里就一直觉得打不起精神 ，觉得好烦恼。
看来大家的回复， 体会到其实是自己心里有问题， 最近尽量不去多想， 坚持吃2粒药每日， 希望早日摆脱忧郁。 从理智上说 我知道活在当下， 快乐最重要。 就是一下子不能发开胸怀， 开心起来。
再次感谢大家， 我会经常上来向大家汇报。 25# rainbowmm 做得很好！少想多做~~~ 抑郁头出发用药需要一到两年。复发建议终身服药。
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