如雪 发表于 10-2-11 11:24:25

为什么头一直的晕

我真搞不明白,为什么头一直的晕晕晕,每天的每天的每天。。。。难受的一万米呀,,,都不能正常的生活。。。。

louis 发表于 10-2-11 13:34:41

怎么克服焦虑?

焦虑是一种强烈的担心或忧虑的心理状态,目前心理学和医学上尚无精确的定义.一般认为,焦虑是由紧张、不安、焦急、忧虑、担心、恐惧等感受交织面成的。   

要矫正焦虑心理,主要是自我放松。而自我放松的方法之一就是积极的休闲,它能使焦虑、紧张的情绪得到发泄和松弛。另外,针对焦虑形成的一个重要原因----不能正确认识自己进行自我心理调适:肯定自己的优点,正确自我评价,增强自信心;对担忧进行分析,看所担忧的事情是否有事实依据,担忧是否以偏概全,自己的担忧是否极端化,进而正确认识自己,以健康的心态正确面对和处理重大的事情。

hsyqp 发表于 10-2-14 19:59:41

有一年我也总是头晕,很难受,你说我头晕吧,可是我能闭上眼睛站立,还能骑自行车,越晕我越是精神紧张,越是精神紧张我就越是晕,那种晕,是一种晕乎乎的感觉,并不是真正的眩晕。经常后颈酸疼,后来我认为这是精神紧张导致的肌肉紧绷造成的,反正就是焦虑造成的头晕。我的症状可能跟楼主的症状一样。除了看医生,我建议你做一做放松练习,关于放松练习的方法,网上有的是,你可以自己找一下。你要特别注意放松头部、颈部,或者干脆就把你的注意力转移到你的脚上去,总之,精神放松了你的头就不晕了,当有天你不注意自己是不是头晕的时候,你就基本正常工作生活了。

米兰骆驼刺 发表于 10-2-14 20:05:09

我以前也经常头晕,后来没感觉了,医生说我是自我保护,把这些痛苦的感觉屏蔽掉了.

溪桥 发表于 10-2-19 17:49:38

我头不晕,但是注意力很难集中。颈椎和腰椎都感觉疼,以前没有焦虑的时候也有这个症状,估计本身有病。
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