觉照 发表于 26-3-6 11:22:25

与小王分享治疗强迫症的经验

小王，侵入强迫观念时交感神经系统会很活跃，需要降一降。你在手机上装个豆包，问一下什么是交感神经系统等问题。我发现很有助益。祝好！

觉照 发表于 26-3-12 15:48:12

自主神经系统分为交感神经系统和副交感神经系统。副交感神经系统分为背侧迷走神经系统和腹侧迷走神经系统。具体功能见豆包。

觉照 发表于 26-3-13 10:23:11

侵入强迫观念时，觉知到它来了，不与它斗争，转移注意力，做自己想做的事。一次次的被打扰，一次次的投入生活。
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