觉照 发表于 25-4-26 07:37
处理的前提是接纳，对抗会事与愿违。
是的，接纳自己的病，不强求，顺其自然为所当为。
很多时候不能静下心来锻炼身体和学习，这就是我的躁的表现。如果我完成了每天的锻炼任务，我就可以无牵挂的看临床心理学，不想看心理学后可以看哲学史，看哲学史很费脑，也容易乏，最好把三者结合起来，偶尔再玩玩微信。
和情绪体验在一起，而不是成为那个体验。
以前论坛有个北大的，很喜欢显摆，我顶过他两句 。
别人的理解和共情可以促进自己对自己的共情和成长。